💡 왜 수면의 질이 중요할까?수면은 **신체 회복, 면역력 강화, 스트레스 해소**에 필수적입니다. 하지만 스트레스, 전자기기 사용, 불규칙한 생활 습관으로 인해 수면의 질이 낮아지는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 개선하는 데 도움이 되는 영양제를 알아봅시다. 😴💊 수면의 질을 높이는 영양제 TOP 5🥇 1. 멜라토닌 (Melatonin) 🌙멜라토닌은 **수면 호르몬**으로, 밤이 되면 자연적으로 분비되지만 스트레스나 불규칙한 생활로 인해 부족할 수 있습니다. **멜라토닌 보충제는 빠른 수면 유도와 깊은 잠을 돕는 역할**을 합니다.🥈 2. 마그네슘 (Magnesium) ⚡마그네슘은 **신경 안정과 근육 이완을 돕는 필수 미네랄**입니다. 수면 장애를 개선하고, 깊고 편안한 수면을 유도하는 ..