💡 단백질 파우더, 왜 필요할까?운동 후 빠른 회복과 근육 성장을 위해 단백질 섭취는 필수입니다. 하지만 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우, **단백질 파우더**를 활용하면 보다 쉽고 빠르게 단백질을 보충할 수 있습니다. 😃 🧐 WPI vs WPC vs 카제인 – 어떤 차이가 있을까?종류특징장점단점WPC (농축유청단백질)유청 단백질 중 가장 기본적인 형태가격이 저렴하고 맛이 부드러움유당이 포함되어 있어 소화가 어려울 수 있음WPI (분리유청단백질)유당을 제거하고 단백질 함량을 높인 형태소화가 빠르고 유당 불내증이 있는 사람도 섭취 가능WPC보다 가격이 다소 높음카제인 단백질소화가 느려 지속적으로 단백질 공급 가능취침 전 섭취 시 근육 회복에 도움소화가 느려 운동 직후 섭취에는 적절하지..
